Groeten! Als toegewijde onderzoeker en beoefenaar van positieve psychologie geloof ik vast in de innerlijke positiviteit van de mens en zijn vermogen om te groeien.
Door middel van rigoureus psychologisch onderzoek en praktische toepassingen streven we ernaar om 'psychologische energie', geluk en gezondheid aan iedereen over te brengen, en ons te leiden naar een 'positief leven.'
kuakua.app is een platform dat gewijd is aan de wetenschap van de positieve psychologie.
Hier vieren we deugden, koesteren we groei, en pleiten we voor de vrijheid om je eigen lot te bepalen. Door het delen van opbeurende woorden en verhalen, en door middel van interactieve stemmingen, streven we ernaar een onwankelbare geest in iedereen aan te wakkeren.
Doe met ons mee en laat positiviteit stralen in je leven.
Positieve psychologie, een opkomend vakgebied, is gewijd aan het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het geluk. Het doel is om individuen te helpen hun sterke punten te ontdekken en te benutten, en daarmee hogere niveaus van levensvoldoening en vreugde te bereiken.
De ontwikkeling van de positieve psychologie begon eind 20e eeuw en werd formeel geïntroduceerd in 1997. Dit vakgebied kreeg erkenning door de publicatie van 'Positive Psychology: An Introduction' door Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi in januari 2000.
Onder leiding van psycholoog Martin Seligman en zijn collega's vertegenwoordigt positieve psychologie een revolutionaire verschuiving in de psychologie en markeert een nieuw mijlpaal in de geschiedenis van de mensheid. Het overbrugt de wijsheid van oosterse en westerse culturen en psychologisch onderzoek.
Seligman en zijn collega's beweren dat psychologie verder moet gaan dan het bestuderen van psychische aandoeningen en problemen om manieren te verkennen om de geestelijke gezondheid en het geluk te verbeteren. Positieve psychologie maakt gebruik van wetenschappelijke methoden om geluk te bestuderen en bevordert een positieve oriëntatie binnen het vakgebied, met de nadruk op het cultiveren van positieve psychologische eigenschappen, welzijn en harmonieuze ontwikkeling.
Centraal in de positieve psychologie staat het concept van eudaimonia, een term uit de Aristotelische filosofie die het hoogste menselijke goed aanduidt, vaak vertaald als 'bloei' of 'het goede leven'. Positieve psychologen gebruiken vaak de termen subjectief welzijn (SWB) en geluk door elkaar.
Het vakgebied richt zich op het verbeteren van zowel het individuele als het maatschappelijke welzijn, door het bestuderen van 'positieve subjectieve ervaringen, positieve individuele eigenschappen en positieve instellingen... gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven.'
Ze geloven dat verschillende factoren bijdragen aan geluk en subjectief welzijn, zoals sociale connecties met echtgenoten, familie, vrienden, collega's en bredere netwerken; lidmaatschap van clubs of sociale organisaties; lichaamsbeweging en meditatiepraktijken.
Spiritualiteit wordt ook beschouwd als een factor die het welzijn kan verbeteren. Onderzoekers blijven spirituele praktijken en religieuze toewijding bestuderen als potentiële bronnen van welzijn en integrale onderdelen van de positieve psychologie.
Hoewel financieel inkomen tot op zekere hoogte het geluk kan vergroten, kunnen de effecten daarvan na een bepaalde drempel afnemen of zelfs afvlakken. Positieve psychologie benadrukt het cultiveren van de positieve eigenschappen van een individu, het vermogen tot groei en de vrijheid om je eigen lot te bepalen.
Verbetering van welzijn en optimale werking Positieve psychologie richt zich op het verbeteren van het welzijn en de optimale werking van individuen, in plaats van alleen symptomen te verlichten, en vult daarmee aan in plaats van de traditionele psychologie te vervangen. Veelvoorkomende thema's in positieve psychologie zijn genieten van het leven, dankbaarheid, vriendelijkheid, het bevorderen van positieve relaties en het nastreven van hoop en betekenis.
Focus op welzijn Onderzoek toont aan dat welzijn en psychopathologie matig gecorreleerd zijn, maar onafhankelijke constructen van geestelijke gezondheid. Zelfs na succesvolle behandeling van psychopathologie kunnen lage niveaus van welzijn aanhouden, wat een aanzienlijk risicofactor vormt voor psychisch leed.
Vermindering van psychische symptomen Hoge niveaus van welzijn kunnen bescherming bieden tegen psychische symptomen, waaronder het terugkeren of herhalen van symptomen, en kunnen de kwaliteit van leven en levensduur verbeteren. Klinische monsters kunnen dus enorm profiteren van positieve psychologische interventies (PPI's) die expliciet gericht zijn op het verbeteren van welzijn, zoals positieve gevoelens, cognities of gedragingen.
Ondersteunende rol Hoewel positieve psychologie geen significante invloed heeft op het verlichten van stress in verband met geluk, depressie of angst, wordt het vermogen ervan om psychisch leed indirect te verlichten door het verbeteren van welzijn algemeen erkend.
Belangrijkste voordelen van positieve psychologie Het genieten van het leven: Het genieten en waarderen van positieve ervaringen. Dankbaarheid: Het erkennen en dankbaar zijn voor de goede dingen in het leven. Vriendelijkheid: Het beoefenen van compassie en altruïsme tegenover anderen. Het bevorderen van positieve relaties: Het opbouwen en onderhouden van gezonde en ondersteunende relaties. Het nastreven van hoop en betekenis: Het nastreven van doelen en het vinden van een doel in het leven. Door te focussen op deze aspecten helpt positieve psychologie individuen om een vervuld en veerkrachtig leven te leiden.