Pozdrowienia! Jako oddany badacz i praktyk psychologii pozytywnej, głęboko wierzę w wewnętrzną pozytywność człowieka i jego zdolność do rozwoju.
Dzięki rygorystycznym badaniom psychologicznym i praktycznym zastosowaniom dążymy do przekazania każdemu 'energii psychologicznej', szczęścia i zdrowia, prowadząc nas ku 'pozytywnemu życiu.'
kuakua.app to platforma poświęcona nauce psychologii pozytywnej.
Tutaj świętujemy cnoty, pielęgnujemy rozwój i popieramy wolność kształtowania własnego przeznaczenia. Poprzez dzielenie się podnoszącymi na duchu słowami i opowieściami oraz interaktywne głosowania, dążymy do rozbudzenia w każdym niezłomnego ducha.
Dołącz do nas i pozwól, aby pozytywność promieniowała w twoim życiu.
Psychologia pozytywna, rozwijająca się dziedzina, poświęcona jest poprawie zdrowia psychicznego i szczęścia. Jej celem jest pomoc jednostkom w odkrywaniu i wykorzystywaniu swoich mocnych stron, aby osiągnąć wyższy poziom satysfakcji z życia i radości.
Rozwój psychologii pozytywnej rozpoczął się pod koniec XX wieku i został formalnie wprowadzony w 1997 roku. Ta dziedzina zyskała uznanie dzięki publikacji "Positive Psychology: An Introduction" autorstwa Martina Seligmana i Mihaly Csikszentmihalyi w styczniu 2000 roku.
Promowana przez psychologa Martina Seligmana i jego kolegów, psychologia pozytywna reprezentuje rewolucyjną zmianę w psychologii i oznacza nowy kamień milowy w historii ludzkości. Łączy mądrość kultur Wschodu i Zachodu oraz badania psychologiczne.
Seligman i jego koledzy argumentują, że psychologia powinna wykraczać poza badanie chorób psychicznych i problemów, aby zbadać sposoby na poprawę zdrowia psychicznego i szczęścia. Psychologia pozytywna stosuje metody naukowe do badania szczęścia i promuje pozytywną orientację w dziedzinie, koncentrując się na kształtowaniu pozytywnych cech psychologicznych, dobrostanu i harmonijnego rozwoju.
Centralnym pojęciem psychologii pozytywnej jest pojęcie eudajmonii, termin z filozofii Arystotelesa oznaczający najwyższe dobro ludzkie, często tłumaczone jako "kwitnienie" lub "dobre życie". Psychologowie pozytywni często używają terminów subiektywnego dobrostanu (SWB) i szczęścia zamiennie.
Dziedzina ta priorytetowo traktuje poprawę dobrostanu jednostek i społeczeństwa, badając "pozytywne doświadczenia subiektywne, pozytywne cechy jednostki i pozytywne instytucje... mające na celu poprawę jakości życia."
Wierzą, że różne czynniki przyczyniają się do szczęścia i subiektywnego dobrostanu, takie jak więzi społeczne z małżonkami, rodziną, przyjaciółmi, kolegami i szerszymi sieciami; członkostwo w klubach lub organizacjach społecznych; ćwiczenia fizyczne i praktyki medytacyjne.
Duchowość jest również uważana za czynnik, który może zwiększyć dobrostan. Naukowcy nadal badają praktyki duchowe i religijne jako potencjalne źródła dobrostanu i integralne części psychologii pozytywnej.
Chociaż dochód finansowy może do pewnego stopnia zwiększyć szczęście, jego efekt może zaniknąć lub nawet spadać powyżej określonego progu. Psychologia pozytywna kładzie nacisk na kształtowanie pozytywnych cech jednostki, zdolności do rozwoju i wolność kształtowania własnego przeznaczenia.
Poprawa dobrostanu i optymalnego funkcjonowania Psychologia pozytywna skupia się na poprawie dobrostanu i optymalnego funkcjonowania jednostek, a nie tylko na łagodzeniu objawów, uzupełniając tradycyjną psychologię, a nie ją zastępując. Typowe tematy w psychologii pozytywnej to czerpanie radości z życia, wdzięczność, życzliwość, promowanie pozytywnych relacji i dążenie do nadziei i znaczenia.
Skupienie na dobrostanie Badania pokazują, że dobrostan i psychopatologia są umiarkowanie skorelowane, ale niezależne od siebie konstrukty zdrowia psychicznego. Nawet po skutecznym leczeniu psychopatologii, niskie poziomy dobrostanu mogą utrzymywać się, stanowiąc istotny czynnik ryzyka wystąpienia stresu psychicznego.
Łagodzenie objawów psychicznych Wysoki poziom dobrostanu może chronić przed objawami psychicznymi, w tym nawrotami lub powtarzaniem się objawów, i poprawiać jakość życia oraz długowieczność. Dlatego próbki kliniczne mogą znacznie skorzystać z interwencji psychologii pozytywnej (PPI), które wyraźnie mają na celu poprawę dobrostanu, takich jak pozytywne uczucia, myśli lub zachowania.
Rola pomocnicza Chociaż psychologia pozytywna nie ma znaczącego wpływu na łagodzenie stresu związanego ze szczęściem, depresją lub lękiem, jej zdolność do pośredniego łagodzenia stresu psychicznego poprzez poprawę dobrostanu jest szeroko uznawana.
Kluczowe korzyści psychologii pozytywnej Czerpanie radości z życia: Cieszenie się i docenianie pozytywnych doświadczeń. Wdzięczność: Uznawanie i dziękowanie za dobre rzeczy w życiu. Życzliwość: Praktykowanie współczucia i altruizmu wobec innych. Promowanie pozytywnych relacji: Budowanie i utrzymywanie zdrowych i wspierających relacji. Dążenie do nadziei i znaczenia: Dążenie do celów i znajdowanie celu w życiu. Skupiając się na tych aspektach, psychologia pozytywna pomaga jednostkom prowadzić bardziej satysfakcjonujące i odporne życie.